Уверенно шагаем путем изменений и сегодня разрушаем #стереотипы! 😃
Не есть после шести часов вечера - один из вреднейших мифов. Ужинать нужно за 3-4 часа до сна. Иначе перерыв между приемами пищи получается слишком длительным. Организму не хватает энергии для поддержания основного обмена веществ во время сна и он начинает запасать жир, а не сжигать его. Да и в течении дня перерыв между приемами пищи должен быть не более 4 часов.
Моим заданием было - поужинать полезно и вкусно после шести часов! 🍗🍳🍵
Ну что тут сказать.... Привычка ужинать после шести у меня выработана годами 😜 Так что дело стало только за правильным подбором рациона . Была, конечно, мысль салатик овощной с нежирной рыбой организовать. Но тут включалась проснувшаяся недавно любовь к творогу - так что "маємо те, що маємо"
P.S. А вчера я должна была разобрать захламленные зоны в квартире . Но поиск захламленностей выявил наличие общего беспорядка, и в итоге я занялась банальной уборкой... устала... и мы со Славкой пошли спать 😉
#розкажипрокрасу #oriflame50
